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為什麼需要飲食日記?

飲食,是人類維持生命的唯一手段。因飲食異常造成營養不良,進而造成身體的虛弱或外表的肥胖之後,就需要極大的恆心與毅力才能將身體狀況推回到正軌。一旦恢復過程出現了偏差,往往會對自己的努力感到失望,索性放棄了自己的身體健康。

所以,無論是健康正常或是需要進行飲食控制的人,都應該替自己的飲食進行一段時間的記錄,來分析自己日常飲食狀況有沒有需要改進之處,甚至可以藉著飲食記錄,進一步請營養師提供諮詢,以得到營養師更為個人化的飲食建議,更有效的達成健康的目的。

885Care飲食日記簿能提供什麼協助?

坊間的紀錄工具往往因為工具提供者的商業利益考量,而限制了可記錄的食品種類;而且在食用單位的表示上,也往往不予以區分,造成混淆。885Care飲食日記簿提供了上千種不同的食材供使用者進行選擇,並且以直覺的關鍵字搜索方式,提供即時的食品名稱回饋,用以解決使用者對於食物分類上的困擾;在單位的計量上,針對了不同的食品指定了不同的單位,並額外提供了885Care標準單位(100g),作為使用者發生不知道單位是什麼時的參考。

藉著885Care飲食日記簿對於食品熱量的估算,使用者可以在短時間了解自己飲食的習慣,在每日記錄的過程中理解飲食均衡的重要性,之後即使不需特地做記錄也可以估算飲食是否可能過量,將飲食均衡的習慣內化到日常生活中。

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「885Care飲食日記簿」為了國人的健康,完全免費!並且就如同使用者飲食習慣的調整而越來越健康一般,885Care也一直在持續進步中,請隨時回來看看我們所提供的各種新服務。